Определить ПАНО

Порог анаэробного обмена (ПАНО) — тот темп и частота сердечных сокращений (ЧСС) при которых организм уже не справляется с переработкой лактата (соли молочной кислоты) и уходит в «закисление». Именно этот показатель ложится в основу составления тренировочных пульсовых зон.